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にんにくは、その豊富な栄養素と健康効果で知られている一方、消化器系に敏感な人々にとっては問題を引き起こすことがあります。特に、にんにくを摂取した後に下痢を経。

「にんにくを多めに食べても下痢なんてしなかった」という方も、食べ過ぎには注意しなければなりませ生ニンニク 下痢ん。 生のにんにくであれば1日1片、加工されているにんにくであれば、1日2～3片が目安となります。

まず生やおろしたにんにくの場合は、1日に1片が適量です。 そして加熱した場合個人差はありますが、1日に4片ほどまで食べられます。 適量よ生ニンニク 下痢りも少し多く食べたからと言って、すぐに下痢や腹痛など体に悪影響が起こ。

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